SANG PU

SANG-PU (BOXEO CHINO)                                                                                                                            haz clic en la imagen para visitar






PROGRAMA CINTURON AMARILLO
a) DESPLAZAMIENTOS BASICO
1º Hacia delante
2º Hacia atrás
3º Laterales
4º Diagonales

b) ESQUIVAS BASICAS
1º Rotatorias
2º De hombro
3º De bisagra
4º De ballesta
5º Aplicaciones practicas

c) TECNICAS DE COORDINACION
1º Jab izquierdo con patada frontal derecha
2º Patada frontal con ambas piernas
3º Cruzado derecha, con patada circulas izquierda
4º Crochet izquierda con patada frontal exterior derecha
5º Puño chino derecho con patada lateral izquierda

d) PATADAS
1º Patada de giro hacia atrás derecha y puño de revés derecho
2º Patada frontal derecha y patada con giro de talon hacia atrás izquierda
3º Patada lateral izquierda y patada derecha de gancho a la rodilla
4º Patada con el metatarso al muslo, por dentro patada de conejo a genitales y con la misma pierna, patada lateral a la ingle



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